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La inteligencia emocional de goleman

La inteligencia emocional describe la habilidad, la capacidad, la destreza o la capacidad autopercibida para identificar, evaluar y gestionar las emociones de uno mismo, de los demás y de los grupos. La teoría goza de un apoyo considerable en la literatura y ha tenido aplicaciones exitosas en muchos ámbitos.

Fig. Buenas prácticas que cultivan la inteligencia emocional en el lugar de trabajo. Nota Las cuatro fases corresponden a las del proceso de desarrollo, es decir, preparación, formación, transferencia y mantenimiento, y evaluación. Cada una de ellas es importante. Fuente Autor

… Los resultados de este estudio muestran que la combinación de aeróbic con música puede ser eficaz para mejorar tanto la IE como la MP, lo que puede utilizarse para reforzar las habilidades motoras y la inteligencia en las escuelas y clubes. otros, son afables, resistentes y optimistas

Objetivo: Este estudio investigó el efecto de los ejercicios rítmicos aeróbicos con y sin música sobre la inteligencia emocional (IE) y la competencia motriz (PM). Método: Los participantes fueron 45 chicos (Mage = 11,8 ±1,34) que se ofrecieron para el estudio mientras asistían a programas de verano. Se accedió a la IE con la Escala de Inteligencia Emocional de Autoinforme de Schutte, y la PM se evaluó con el Test Bruininks-Oseretsky de Competencia Motriz-2. Los participantes fueron divididos aleatoriamente en tres grupos: control (G1), ejercicio aeróbico con (G2) y sin música (G3). Los grupos experimentales entrenaron durante un programa de ocho semanas, tres sesiones por semana, mientras que el grupo de control realizó su actividad normal. Se utilizó el análisis de covarianza para comparar los resultados posteriores a la prueba entre los grupos. Resultados: Los cambios en la IE en el grupo G2 fueron significativamente mayores en comparación con el grupo G1 (= 0,01), pero no hubo diferencias significativas entre G1 y G3 (= 0,19), ni entre G2 y G3 (= 0,21). En MP el G2 fue mejor que el G1 (= 0,00), y el G3 (= 0,02), y también el G3 fue mejor que el G1 (= 0,00). Conclusiones: Los resultados de este estudio demuestran que la combinación de aeróbic con música puede ser eficaz para mejorar tanto la IE como la MP, lo que puede ser utilizado para fortalecer las habilidades motoras y la inteligencia en las escuelas y clubes.

Mejorar la inteligencia emocional

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La inteligencia emocional (IE) se refiere a la capacidad de identificar y gestionar las propias emociones, así como las de los demás (Goleman 1995). El concepto comprende cuatro capacidades o habilidades personales e interpersonales: (1) La autoconciencia es la capacidad de sintonizar con las propias emociones y sentimientos y reconocer cómo influyen en nosotros y en los demás, es decir, en nuestros pensamientos, sensaciones corporales, acciones e interacciones en un momento dado. Este ámbito es la piedra angular de la IE. (2) La autogestión incluye la autorregulación y la motivación. La autorregulación es la capacidad de mantener bajo control las emociones perturbadoras y las reacciones automáticas asociadas antes de actuar, lo que permite construir entornos de confianza, resiliencia y eficacia, incluso en condiciones estresantes u hostiles. La motivación se refiere al impulso de perseguir objetivos con persistencia, no por recompensas externas sino por impulso intrínseco. (3) La conciencia social es la capacidad de percibir las emociones y perspectivas de otros individuos y…

Alta inteligencia emocional

Muchos de nosotros conocemos el CI (Coeficiente Intelectual). Diseñado para medir la inteligencia intelectual, da una puntuación a partir de una serie de pruebas. Un CI más alto indica mejores capacidades cognitivas, o la capacidad de aprender y comprender. Las personas con un coeficiente intelectual más alto tienen más probabilidades de obtener buenos resultados académicos sin realizar el mismo esfuerzo mental que las personas con un coeficiente intelectual más bajo.

Una suposición lógica, por tanto, es que las personas con un CI más alto tendrán más éxito en el trabajo y en la vida. Se ha demostrado que esta suposición es incorrecta: el éxito es algo más que ser simplemente “inteligente”.

En otras palabras, la aptitud académica (CI) no tiene relación con la forma en que las personas entienden y manejan sus emociones y las de los demás (IE). Esto tiene mucho sentido: todos hemos conocido a personas muy inteligentes que, sin embargo, no tenían ni idea de cómo tratar con la gente, y al revés.

Puedes encontrar muchos tests diferentes para ayudarte a medir tu CI, IE y personalidad en línea y en libros. Los tests de inteligencia emocional exigen que la persona que los realiza responda a las preguntas con sinceridad, por lo que es mucho más fácil “hacer trampas” en un test de IE que en un test de CI.

La importancia de la inteligencia emocional

Cuanto más hábil sea usted para discernir los sentimientos que hay detrás de las señales de los demás, mejor podrá controlar las señales que les envía. Como resultado, tendrás más éxito en la vida.

Antes de seguir leyendo, hemos pensado que te gustaría descargarte gratis nuestros 3 ejercicios de inteligencia emocional. Estos ejercicios, basados en la ciencia, no sólo mejorarán tu capacidad para entender y trabajar con tus emociones, sino que también te darán las herramientas para fomentar la inteligencia emocional de tus clientes, alumnos o empleados.

Según el libro escrito por Daniel Goleman, Inteligencia emocional: Por qué puede importar más que el coeficiente intelectual, el concepto de inteligencia emocional podría ser incluso más importante que el coeficiente intelectual cuando se trata del éxito.

La inteligencia emocional es un conjunto de habilidades que se cree que contribuyen a la valoración de las emociones en uno mismo y en los demás. También puede contribuir a la regulación eficaz de las emociones y los sentimientos (Salovey y Mayer, 1990).

Aunque no todo el mundo está de acuerdo con la idea del modelo de inteligencia emocional de Goleman, hay un acuerdo general en que existe y que es un factor que entra en juego en términos de éxito profesional y personal.

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