Jovenes adictos a las redes sociales

Inicio » Jovenes adictos a las redes sociales

cuándo se es adicto a las redes sociales

Para la mayoría de los adolescentes, el hecho de pasar más tiempo en casa durante la pandemia ha supuesto un aumento de las horas pegadas a una pantalla. Aunque los medios sociales pueden resultar una herramienta inestimable, llevar una vida virtual puede perjudicar su estado de ánimo saludable. La gran dependencia de los medios sociales se ha relacionado con problemas emocionales como el bienestar negativo, la baja autoestima, la experimentación de sentimientos de depresión, la alteración de los patrones de sueño y la disminución de la capacidad de atención. Molestarse con los sentimientos de los miles de seguidores de las redes sociales puede hacer que te sientas ansioso. Es habitual ver a los adolescentes mirando constantemente sus teléfonos. Los padres deben estar atentos a esta actividad, ya que tiende a mantener el cerebro en alerta máxima, evitando que el niño se duerma y puede destruir la liberación de melatonina, una hormona que nos hace sentir cansados. Los padres deben asegurarse de acortar el tiempo que pasan en los medios virtuales haciendo que el niño realice actividades que estimulen su mente, como juegos de concentración, ejercicios de respiración o ejercicios de coordinación cerebro-cuerpo. Una pausa en el uso de las redes sociales puede ayudarles a conectar con su vida real, haciéndoles emocionalmente más felices y sanos. La generación más joven parece ser la más afectada por la pandemia. De ahí que sea más importante que nunca que puedan acceder a un apoyo para su salud emocional en momentos tan críticos.

prueba de adicción a las redes sociales

Para la mayoría de los adolescentes, el mayor tiempo que pasan en casa durante la pandemia ha supuesto un aumento de las horas que pasan pegados a una pantalla. Aunque los medios sociales pueden resultar una herramienta inestimable, llevar una vida virtual puede perjudicar su estado de ánimo saludable. La gran dependencia de los medios sociales se ha relacionado con problemas emocionales como el bienestar negativo, la baja autoestima, la experimentación de sentimientos de depresión, la alteración de los patrones de sueño y la disminución de la capacidad de atención. Molestarse con los sentimientos de los miles de seguidores de las redes sociales puede hacer que te sientas ansioso. Es habitual ver a los adolescentes mirando constantemente sus teléfonos. Los padres deben estar atentos a esta actividad, ya que tiende a mantener el cerebro en alerta máxima, evitando que el niño se duerma y puede destruir la liberación de melatonina, una hormona que nos hace sentir cansados. Los padres deben asegurarse de acortar el tiempo que pasan en los medios virtuales haciendo que el niño realice actividades que estimulen su mente, como juegos de concentración, ejercicios de respiración o ejercicios de coordinación cerebro-cuerpo. Una pausa en el uso de las redes sociales puede ayudarles a conectar con su vida real, haciéndoles emocionalmente más felices y sanos. La generación más joven parece ser la más afectada por la pandemia. De ahí que sea más importante que nunca que puedan acceder a un apoyo para su salud emocional en momentos tan críticos.

estadísticas de adicción a las redes sociales

Psicólogos, psiquiatras y expertos de Silicon Valley advierten que el uso de las redes sociales puede ser adictivo y sus consecuencias son las mismas que las de cualquier otra adicción: ansiedad, dependencia, irritabilidad, falta de autocontrol, etc. Ante esta perspectiva, la gente se pregunta cada vez más: ¿son las redes sociales un verdadero problema?

Lo cierto es que, según muchos expertos, el uso de las redes sociales -y eso incluye los servicios de mensajería instantánea- puede provocar graves adicciones y sus consecuencias asociadas: ansiedad, depresión, irritabilidad, aislamiento, distanciamiento del mundo real y de las relaciones familiares, pérdida de control, etc. Pero, ¿qué entendemos realmente por adicción?

Una adicción es una dependencia de sustancias o actividades perjudiciales para la salud o el equilibrio psicológico. Entre estas actividades se encuentran, por ejemplo, los videojuegos -ya clasificados como enfermedad por la Organización Mundial de la Salud (OMS)-, la obsesión por el trabajo, los juegos on y offline y, para muchos también, el uso excesivo de las redes sociales que, de hecho, ya cuentan con más de 3.000 millones de usuarios activos en todo el mundo. Sin embargo, a pesar de estas cifras exageradas, los expertos creen que sólo un pequeño porcentaje de esos 3.000 millones presenta una dependencia real de las redes sociales.

viñeta de la adicción a las redes sociales

No existe un diagnóstico oficial de “adicción a las redes sociales”. Pero el uso excesivo de las redes sociales es cada vez más común hoy en día, y puede tener algunas repercusiones graves para su salud física y mental.

Al igual que otros tipos de adicciones conductuales, el uso de las redes sociales puede influir en el cerebro de forma perjudicial. Puedes utilizar las redes sociales de forma compulsiva y excesiva. Puedes acostumbrarte tanto a desplazarte por las publicaciones, las imágenes y los vídeos que esto interfiere en otras áreas de tu vida.

Algunos expertos estiman que hasta el 10% de las personas en Estados Unidos tienen adicción a las redes sociales. Sin embargo, debido a lo común que es el uso de las redes sociales en general, el número de los que tienen adicción a las redes sociales puede ser mayor.

No todas las personas que utilizan las redes sociales desarrollan una adicción. Sin embargo, dado que esta actividad es cada vez más accesible para un mayor número de personas, es posible que más personas desarrollen una adicción a las redes sociales en algún momento de sus vidas.

Cuando se experimenta más dopamina después de usar las redes sociales, el cerebro identifica esta actividad como algo gratificante que debe repetirse. Esta reacción puede sentirse más cuando se hace una publicación propia y se obtiene una retroalimentación positiva.

Ir arriba