¿Cuándo se convierte en adicción las redes sociales?

Inicio » ¿Cuándo se convierte en adicción las redes sociales?

Artículo sobre la adicción a las redes sociales

El acceso a Internet en lugares distintos del hogar o el trabajo ha aumentado la conectividad de la sociedad. Para muchos, los beneficios superan a los riesgos; sin embargo, hasta un tercio de los usuarios en línea querrían reducir su tiempo en línea o sienten la necesidad de tomarse el llamado “sabático digital”. [Ofcom, 2018]

Entonces, ¿el uso excesivo de internet y de las redes sociales es una adicción al comportamiento? Se ha informado de que los síntomas de la adicción a los medios sociales son similares a los trastornos por abuso de sustancias, es decir, ansiedad social, depresión y exhibición de síntomas de abstinencia. [Banyai et al., 2017]

MEDIOS SOCIALES Y REDES SOCIALESLa adicción a los medios sociales o a los SNS no figura en el Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales, 5ª edición, (DSM-V) ni en la Clasificación Internacional de Enfermedades, 11ª edición. Por lo tanto, se recomienda precaución, ya que actualmente no se dispone de pruebas sustanciales. La ausencia de definiciones establecidas también dificulta la orientación para el diagnóstico y las estrategias de gestión.

Además, las terminologías de los medios de comunicación social y las redes sociales tienden a utilizarse indistintamente en la literatura, a pesar de que existen diferencias nosológicas. En resumen, las redes sociales pueden considerarse un subconjunto de los medios sociales [Kuss y Griffiths, 2017]:

Test de adicción a las redes sociales

Psicólogos, psiquiatras y expertos de Silicon Valley advierten que el uso de las redes sociales puede ser adictivo y sus consecuencias son las mismas que las de cualquier otra adicción: ansiedad, dependencia, irritabilidad, falta de autocontrol, etc. Ante esta perspectiva, la gente se pregunta cada vez más: ¿son las redes sociales un verdadero problema?

Lo cierto es que, según muchos expertos, el uso de las redes sociales -y eso incluye los servicios de mensajería instantánea- puede provocar graves adicciones y sus consecuencias asociadas: ansiedad, depresión, irritabilidad, aislamiento, distanciamiento del mundo real y de las relaciones familiares, pérdida de control, etc. Pero, ¿qué entendemos realmente por adicción?

Una adicción es una dependencia de sustancias o actividades perjudiciales para la salud o el equilibrio psicológico. Entre estas actividades se encuentran, por ejemplo, los videojuegos -ya clasificados como enfermedad por la Organización Mundial de la Salud (OMS)-, la obsesión por el trabajo, los juegos on y offline y, para muchos también, el uso excesivo de las redes sociales que, de hecho, ya cuentan con más de 3.000 millones de usuarios activos en todo el mundo. Sin embargo, a pesar de estas cifras exageradas, los expertos creen que sólo un pequeño porcentaje de esos 3.000 millones presenta una dependencia real de las redes sociales.

Estadísticas de adicción a las redes sociales

Las redes sociales nacieron como una forma de conectar con la familia y los amigos, aunque estuvieran a miles de kilómetros de distancia. Pero con el paso de los años, se han transformado. Ahora, las redes sociales se utilizan de diferentes maneras y con mucha más frecuencia. Por ejemplo, las empresas, las organizaciones sin ánimo de lucro e incluso los políticos las utilizan como forma de llegar a un mercado muy específico.

Mientras tanto, los adolescentes y los jóvenes utilizan las redes sociales como un álbum de recortes virtual para documentar cada detalle de su vida mientras la viven. Incluso hay “personas influyentes” con un gran número de seguidores en las redes sociales, que las utilizan para promocionar un producto, un servicio o un grupo a través de las redes sociales y obtener apoyo para ello. Las redes sociales son incluso un valioso recurso y un medio para conectar poblaciones aisladas con otras partes del mundo.

En muchos sentidos, las redes sociales han enriquecido nuestras vidas al conectar e inspirar a la gente. Pero también hay un lado oscuro. Aparte de todas las publicaciones negativas en las redes sociales, el ciberacoso y el miedo a perderse algo, estudios recientes indican que el uso excesivo de las redes sociales no sólo conduce a una mala toma de decisiones, sino que las personas que usan las redes sociales incesantemente suelen tener actitudes, pensamientos y comportamientos que imitan los de un drogadicto.

Definición de adicción a las redes sociales

¿Has pensado alguna vez en la cantidad de veces que revisas las redes sociales? ¿Es un par de veces a la semana? ¿Una vez al día? El 72% de los adultos que se conectan a Internet utilizan las redes sociales y el usuario medio pasa 23 horas a la semana en ellas, lo que equivale a un trabajo a tiempo parcial.

La comunicación se produce durante la interacción, y nuestra necesidad de estar conectados e interactuar con los demás es universal e inevitable; detrás de este instinto social se esconde la necesidad aún más poderosa de dar sentido y significado a nuestro mundo. Estar en contacto con los demás nos permite crear universos sociales hechos de símbolos -por ejemplo, el lenguaje, los números, los gestos, los emoticonos- y reglas sociales, que son compartidas y comprendidas por todos.

El miedo a perderse algo es uno de los principales motores del uso de las redes sociales, sobre todo entre los menores de 30 años. El 67% de los usuarios dicen que tienen miedo de “perderse algo”. La Dra. Stephanie Rutledge lo explica:

Tenemos un cerebro programado para la colaboración, el compromiso, la contención, la comprensión y la gestión del propio lugar en las alianzas cambiantes. Nos damos cuenta cuando los demás hacen algo que nos excluye. Eso desencadena algunas respuestas primitivas de supervivencia. Las personas menores de 30 años están todavía en el periodo en el que están estableciendo sus propias vidas, desarrollando identidades personales y profesionales, haciéndose económicamente viables (creando alianzas), etc. Su enfoque será necesariamente social.

Ir arriba